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      超百亿资金投入估值80亿公司核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场

      新华社记者汪涌中国国家队原主教练高洪波24日正式出任荷兰足球甲级联赛海牙俱乐部教练员,海牙俱乐部当天在荷兰驻华使馆举行仪式宣布了这一消息。在正式成为海牙队教练组成员后,高洪波接受了新华社记者的独家专访。能够获得世界足球强国荷兰的甲级俱乐部教练合同,高洪波十分满意,脸上挂满笑容。对新华社记者这名老朋友的提问有问必答。高洪波坦言,本赛季从江苏队下来后,一直计划再到欧洲去学习。对于中国的中青年足球教练员来说,面对着现在中国足球迎来的好时代,必须提升自己的水平,才能够与之相匹配。高洪波透露,此次拿到荷甲海牙俱乐部的合同,特别感谢海牙俱乐部控股方中国公司北京合力万盛国际体育发展有限公司董事长王辉。曾经在中国成功举办过多届意大利超级杯和法国超级杯的王辉,今年几乎全资成功收购海牙俱乐部后,力志将其打造成中荷足球交流,尤其是培养中国中青年教练和年轻球员的平台。高洪波介绍,机缘巧合,今年德甲劲旅拜仁慕尼黑队来鸟巢比赛时,自己同王辉有过交流和接触。当时还向王辉打听过到荷兰游学的事情。但是没有想到王辉十分有心,最终策划和安排让自己进驻到荷兰海牙俱乐部,以教练员成员的身份开展工作。高洪波表示,这种安排比作为局外人更利于学习。因为球队许多实战的训练和安排、更衣室文化等,不深入其中,成为其中一员,是难以了解和体会到的。高洪波表示自己在国家队和中超俱乐部担任主教练时,就聘请了荷兰教练团队担任自己的助手,对荷兰足球风格十分欣赏。在中国足球快速发展的当下,中国的本土教练员,尤其是中青年教练员们,必须加快自己的业务学习与进步,才能更好地服务于中国足球。高洪波透露,这几天正在落实签证事宜。争取几天之内就动身飞往荷兰,因为荷甲已开赛,非常渴望早日加入其中。高洪波还透露,海牙俱乐部新赛季一直在考虑引进中国球员的问题,但是目前中国球员身价虚高的现实对这一计划的推进有阻碍,希望国内一些有实力的球员眼光放长远一些,争取投身到荷兰和欧洲的赛场上得到历练。(新华社北京9月24日体育专电)新闻推荐90后女孩“穷游”多国...相关新闻:英国计划出资300万英镑帮助中国培训足球教练记者观察从1984年洛杉矶奥运会开始,中国男篮参加了所有的奥运会比赛,但是里约之路对于中国队来说异常艰难。按照参赛名额的分配,亚洲仅仅拥有一张直通里约的门票,这张门票是对亚洲冠军的嘉奖。长沙虽然是中国队的主场,但是想要夺冠,中国男篮必须要过五关斩六将。要面对拥有归化球员,并在上届亚锦赛将中国男篮挡在四强之外的中华台北男篮;要面对拥有超强能力的CBA悍将、新疆队球员布拉切的菲律宾队;要面对去年亚运会在落后中国队15分时完成惊天逆转的日本队;更要面对亚洲传统劲敌伊朗队这只拦路虎,他们保持着对中国队的三连胜,不管是实力还是心理都占据优势。因此,中国队要想杀出重围,不仅需要实力,甚至还要依靠一点运气。一旦中国队有半点闪失无法获得亚洲冠军,就算能争取到排名第二至四位,也必须参加落选赛。从目前已经确定的落选赛名单看,中国队几乎不可能抢到门票。在欧洲,参加落选赛的球队有法国、塞尔维亚、意大利、希腊、捷克,别说打进欧洲四强的法国和塞尔维亚,意大利能在小组赛赢西班牙,就连名不见经传的捷克,对立陶宛都能拖进加时。在大洋洲,新西兰加入了落选赛的角逐;而在非洲,安哥拉、突尼斯、塞内加尔都不是好惹的。更何况还有美洲的加拿大、墨西哥、波多黎各等队也都实力突出。由于今年的奥运落选赛规则有变,参赛球队数量从上届的12个增加到18个,并且改为分成3组同时进行,只有小组第一才能获得奥运资格。可以说,中国队不管怎么分组都不太可能会以小组第一出线。而从历史成绩看,伦敦奥运会男篮落选赛的胜出者是俄罗斯、立陶宛和尼日利亚,显然第二次机会多半属于欧洲。这就意味着,中国队本次不能夺冠,中国代表团在里约就得重新寻觅旗手。从洛杉矶奥运会的旗手王立彬,到宋涛、宋立刚、刘玉栋、姚明,再到伦敦的易建联,这项31年来从未中断的中国奥运代表团都是由篮球运动员来扛旗的,如果中国男篮没办法去里约的话,那么谁才能是中国队开幕式的旗手?从身高来看,也许孙杨是一个不错的候选者。新闻推荐西媒称皇马否认引进张琳芃华西都市报讯(记者闫雯雯)张琳芃将无偿租借给皇马的消息传出后,甚至有消息称可能会交换卡瓦哈尔。不过,9月24日的西班牙媒体却表示,这些消息并不真实。皇马喉舌《马卡报》、《阿斯报》纷...相关新闻:西媒称皇马否认引进张琳芃工业运行主旋律新华社美国西雅图9月23日电(记者李忠发李建敏)国家主席习近平23日参观美国微软公司总部。当地时间下午3时15分许,习近平和夫人彭丽媛乘车来到微软公司总部,受到微软公司首席执行官纳德拉、创始人盖茨夫妇、董事长汤普森的热情迎接。公司员工代表列队鼓掌欢迎。习近平指出,微软公司1995年正式落户中国以来,在华业务拓展迅速,也推动了中国信息技术产业的发展。当前,科技创新成为中国经济增长的重要动力,这给包括微软在内的美国科技企业带来巨大商机。中国将坚持改革开放,继续欢迎外国企业赴华经营。参观期间,习近平接受了微软赠送的“柳林海”号船模。1979年,“柳林海”号来到西雅图,结束了中美几十年不通航的历史。习近平向清华大学和华盛顿大学联合创办的全球创新交流学院赠送水杉树苗。新闻推荐巴西发现美洲最早被斩首的古人...相关新闻:习近平参观波音公司商用飞机制造厂。

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